Rozdania u innych bloggerek!

Rozdanie u mamy Stelli i Livii [KLIK]

Rozdanie u Justyny [KLIK]

Rozdanie u Matleeny [KLIK]

Rozdanie u SenseSensibility87 [KLIK]

Rozdanie u Kosmetasi [KLIK]

Rozdanie u fashionery [KLIK]

Wyniki rozdania!

Nadszedł czas na ogłoszenie wyników rozdania. Losowanie zostało przeprowadzone przy pomocy stronki www.random.org. Każdemu kto się zgłosił został przyporządkowany numer, od 1 do 6, zgodnie z kolejnością dodawania komentarzy.

 

Szczęśliwy okazał się numer jeden. 

Autorką zwycięskiego komentarza jest... klaudusia5512

 

Ze zwyciężczynią skontaktuję się za pomocą maila.

 

Dziękuję wszystkim za udział i gratuluję wylosowanej osobie.

Rozdanie kosmetyków na blogu !!!

Witajcie.

Dziś po raz pierwszy na moim blogu organizuję rozdanie. Nagrody są następujące:

  - bronzer Astor Deluxe Bronzer Jewels 001 Jewel Glow
  - cienie Astor Matte & Shine 840 Champagne
  - mascara Virtual by Joko Full Screen Size.

Poniżej zamieszczam zdjęcia. Z góry przepraszam za słabą jakość.

Zasady rozdania są następujące:

 1. Zostać moim publicznym obserwatorem (proszę o nick oraz podanie maila) - 1 punkt
 2. Być fanem strony Bądź piękna nie tylko od święta na Facebooku (proszę o podanie nicka) - 1 punkt
 3. Dodać mnie do swojego blogrolla (proszę o link) - 1 punkt
 4. Napisać na swoim blogu info o tym rozdaniu (proszę o link) - 1 punkt

Łącznie można zdobyć cztery punkty.

Pytania dotyczące rozdania proszę zadawać w komentarzach. W komentarzach proszę również dokonywać zgłoszeń wg poniższego wzoru:

Obserwuję Cię jako...

Mój mail to...

Lubię Cię na Facebooku jako...

Jesteś w moim blogrollu na...

Info o rozdaniu umieściłam na...

Rozstrzygnięcie nastąpi 29 sierpnia. Losowanie odbędzie się za pomocą stronki random.org. W tym samym dniu wylosowani zostaną powiadomieni o wygranej.

Zapraszam do częstego odwiedzania bloga, gdyż będą następne rozdania oraz do komentowania artykułów. Najaktywniejsze osoby będą nagradzane!

Pozdrawiam
ewellinka

Inne rozdania:

Rozdanie u Sonnaille: [KLIK]

Rozdanie u Iwetto: [KLIK]

Rozdanie u Smieti: [KLIK]

Jak pomóc suchej skórze?

Niestety duża grupa kobiet to posiadaczki suchej skóry. Ciągłe uczucie napięcia i towarzyszące temu łuszczenie mogą doprowadzać do szału. Jak można temu zaradzić?

Sucha skóra nie ma zimą łatwo, bowiem oprócz kontaktu z szorstkimi, grubymi materiałami niekorzystnie oddziałuje na nią także mróz. Latem wcale nie jest lepiej, gdyż dodatkowo słońce wysusza skórę. Najlepiej zacząć temu przeciwdziałać od razu i nie czekać na pogorszenie stanu skóry.

 - Unikaj używania mydła, gdyż bardzo wysusza skórę. Najlepiej korzystaj z żeli nawilżających dla skóry suchej lub wrażliwej.

 - Przynajmniej raz w tygodniu zrób peeling całego ciała.

 - Nawilżaj się od środka :) Pij około 1,5 litra wody dziennie.

 - Możesz zażywać suplementy nawilżające i odżywiające skórę od wewnątrz. Pytaj o nie w aptece.

 - Nie zapomnij o płynie do kąpieli zmiękczającym wodę. Unikaj soli do kąpieli.

 - Nie myj się gorącą wodą. Prysznic zakończ chłodnym strumieniem wody.

 - Po kąpieli lub prysznicu od razu nakładaj nawilzający balsam do ciała. Dodatkowo stosuj go codziennie np. wieczorem.

 - Zapytaj również w gabinecie kosmetycznym jakie zabiegi nawilżające mają w swojej ofercie.

 - Jeśli sucha skóra bardzo utrudnia życie, udaj się do dermatologa który zapisze specjalistyczne środki.

Błyskawiczny make-up

Napewno każdej z nas zdarzyło się zaspać do pracy czy szkoły (mnie także:)). Nie musimy jednak w takiej sytuacji rezygnować z makijażu, lecz ograniczyć go do niezbędnego minimum. To wystarczy, by pokreślić naszą urodę.

Jest kilka takich kosmetyków, które pozwalają szybko wykonać makijaż. Kobieta powinna zawsze mieć je w torebce. Jednym z nich jest krem z podkładem, który jednocześnie nawilży i ujednolici koloryt skóry. Niedoskonałości zatuszuj punktowo korektorem i ewentualnie lekko oprósz twarz pudrem. Podkład w kompakcie będzie szybszy w użyciu niż ten płynny.

Jeśli zależy ci na czasie, zrezygnuj z różu do policzków lub użyj tego w musie. Szybko się rozprowadza i ładnie stapia ze skórą, więc lekkie niedociągnięcia nie będą widoczne. Różu możesz także użyć zamiast cieni do powiek.

Jeśli masz wyraziste spojrzenie, pomaluj rzęsy czarnym tuszem. Jeśli chcesz dodatkowo podkreślić oko, nie baw się cieniami, lecz obrysuj szybko oko kredką w dowolnym kolorze i rozetrzyj. Tak rozmazana kreska wyglada bardzo kusząco.

Nakładanie pomadki zajmuje sporo czasu, dlatego lepiej użyj błyszczyka. Przy bezbarwnym błyszczyku nikt nie zauważy, że usta nie są dokładnie pomalowane. Możesz także użyć balsamu do ust.

Jak dbać o siebie w trakcie podróży?

Część z nas jest już po urlopie, ale wielu z nas ma to jeszcze przed sobą. Niestety bywa tak, że warunki podróży nie zawsze pozwalają na pielęgnację taką, jakiej pragniemy.

Jeśli podróżujesz samolotem, samochodem czy pociągiem, zrezygnuj z pełnego makijażu. Nie zapomnij o nawilżeniu w dusznym środku transportu. Zwłaszcza podróż samolotem, to katorga dla skóry. Dlatego nie można zapomnieć o kremie nawilżającym.

Następną przydatną rzeczą są chusteczki nawilżane. Nadają się nie tylko do zmywania makijażu, lecz także do odświeżenia twarzy. Najlepsze są te z wyciągiem z aloesu, który ma działanie łagodzące.

Zamiast pudru i podkładu skorzystajmy z kremu tonującego. Niedoskonałości ukryj za pomocą korektora. Jeśli będziesz podróżować pojazdem bez klimatyzacji, zrezygnuj także z makijażu oczu. Na usta nałóż jedynie lekki balsam owocowy. Na wakacje koniecznie zabierz kosmetyki wodoodporne.

Przydać się może także woda termalna w sprayu. Jest idealna do odświeżenia i orzeźwienia twarzy. Stosuj ja na szyję, dekolt i twarz.

Jeśli masz tłustą cerę, niezbędne będą bibułki matujące. Awaryjnie można skorzystać z chusteczek higienicznych. Rozdziel je na warstwy i jedną z nich przyciśniej delikatnie do twarzy.

Nie tylko twarz potrzebuje nawilżenia, dlatego zawsze miej przy sobie krem do rąk. Przydatny będzie również żel bez spłukiwania do dezynfekcji rąk.

Na podkrążone i opuchnięte oczy pomocny jest żel arnikowy, krem ze świetlika lub roll-on z kofeiną.

Dezodorant czy antyperspirant - co wybrać?

Pocenie się to naturalna reakcja organizmu na wiele czynników (m.in. wysoką temperaturę lub stres). Nie da się go pozbyć, ale możemy kontrolować jego intensywność poprzez korzystanie z antyperspirantów i dezodorantów. Czym się różnią?

Większość z nas jest zdania, że używanie wyłącznie mydła i szamponu nie wystarczy do utrzymania prawidłowej higieny osobistej. Potrzebny jest kosmetyk, który zniweluje przykry zapach potu i ograniczy pocenie. Na rynku jest dostępnych wiele produktów, w różnych formach: spray, żel lub płyn. Zasadniczo można podzielić je na dwie kategorie: dezodoranty i antyperspiranty.

DEZODORANTY

Ten kosmetyk jedynie niweluje zapach potu. Nie ma wpływu na hamowanie procesu pocenia. Na krótko hamują proces rozkładu bakterii. Nie działają zbyt długo, ale mają bardzo różnorodne zapachy, które mogą współgrać z perfumami lub nawet je zastąpić. Ich formuła jest coraz bardziej ulepszana poprzez dodawanie substacji pielęgnujących lub opóźniających wzrost włosków.

ANTYPERSPIRANT

Substancje w nich zawarte hamują wydzielanie potu. Niestety zatykają przy tym gruczoły potowe. Mogą zostawiać białe ślady na ubraniach, ale są ciągle udoskonalane. Wiele z nich zapewnia świeżość przez całą dobę. Osoby o wrażliwej skórze powinny korzystać z antyperspirantów w kremie lub kulce.

Higiena okolic intymnych

Dbając o miejsca intymne, należy przestrzegać kilku zasad, które pomogą nam uniknąć podrażnień i cieszyć się uczuciem komfortu oraz uchronią przed chorobami wywołanymi niedostateczną lub nadmierną dbałością o czystość.

Najlepsze preparaty do higieny intymnej zawierają: kwas mlekowy, wyciąg z nagietka, kory dębu, rumianku oraz mają kwaśne pH. Zwykłe żele pod prysznic czy mydła mogą wysuszać i podrażniać okolice intymne. Nie stosuj gąbek, gdyż są one siedliskiem bakterii. Wystarczy, że będziesz podmywać się 2 razy dziennie. Podczas miesiączki powinnaś zwracać szczególną uwagę na higienę miejsc intymnych. Staraj się używać osobnego ręcznika.

Bardzo praktyczną rzeczą są wkładki higieniczne. W trakcie dni płodnych pochłaniają one wydzielany śluz. Są przydatne także jeśli mamy nieregularne miesiączki, gdyż mogą nas uchronić przed ewentualnym zabrudzeniem bielizny. Staraj się wybierać te oddychające.

Tampony i podpaski zmieniaj jak najczęściej. Gromadzą się na nich bakterie, które mogą przyczynić się do zakażeń lub chorób układu płciowego (np. zbyt długie przetrzymywanie tamponu może wywołać wstrząs).

Nie należy przesadzać także w drugą stronę. Nadmierna higiena może powodować uszkodzenie naturalnej flory, która pełni funkcję ochronną. Unikaj stosowania dezodorantów intymnych oraz irygacji pochwy.

Noś stringi tylko od czasu do czasu. Na codzień zakładaj bawełnianą bieliznę.

Jak poprawić naszą przemianę materii?

Czym właściwie jest metabolizm? Otóż jest to sposób i szybkość z jaką komórki naszego organizmu spalają kalorie. Na jego szybkość wpływa wiele czynników. Jak zatem podregulować naszą przemianę materii?

Przemiana materii najczęściej zwalnia wraz z wiekiem lub na skutek zbyt radykalnych diet. Metabolizm można przyspieszyć kilkoma sposobami:

1. Jedz produkty podnoszące temperaturę ciała - takie właściwości ma np. ostra papryka, pieprz cayenne i turecki, imbir. Ich działanie możemy wzmocnić, pijąc herbatę czarną, czerwoną lub zieloną.

2. Jedz śniadania - zapewne znasz powiedzenie: "śniadanie to podstawa". Jest w nim mnóstwo prawdy, gdyż zjedzone śniadanie pobudza nasz układ trawienny do działania. Organizm przestawia się z "trybu nocnego" na "tryb dzienny".

3. Utrzymuj odpowiednią ilość spożywanych kalorii odpowiednio do prowadzonego trybu życia - nieprawdą jest, że jeśli będziemy spożywać małą ilość kalorii, dużo schudniemy. Owszem, będziemy chudnąć, ale tylko do czasu. Później organizm przestawi się na tryb rezerwy, a każda bardziej kaloryczna rzecz będzie od razu odkładała się w postaci tłuszczyku. W ten sposób organizm zabezpiecza się, gdyby znów przyszły "gorsze czasy". Jeśli chcemy schudnąć, skonsultujmy się z dietetykiem.

4. Uprawiaj sport - każdy rodzaj sportu pomaga. Najskuteczniejszy jest trening interwałowy, w którym ćwiczenia o dużym stopniu intensywności przeplatają się z tymi o małym stopniu intensywności.

5. Jedz mało przetworzone produkty - im dany produkt jest mniej przetworzony, tym więcej energii musi zużyć nasz organizm na jego strawienie.

6. Spożywaj posiłki regularnie - dziennie powinniśmy jeść 4-5 razy dziennie, gdyż wtedy nasz organizm spala wszystko na bieżąco. Odkłada niewiele, bo wie że niedługo będzie kolejny posiłek.

7. Odpowiednio komponuj dietę - nie może w niej zabraknąć białek, węglowodanów i tłuszczy. Najlepiej nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia, a wtedy nasza dieta będzie zbilansowana i nie będzie obciążać organizmu.

Czerniak - uwaga na znamiona!

Każdy z nas ma na swoim ciele jakieś pieprzyki. Najczęściej nie zwracamy na nie uwagi, a powinniśmy zwłaszcza w słoneczne dni. Niestety większość ludzi zgłasza się do lekarza, gdy jest już za późno.

Czerniak to nowotwór złośliwy skóry. Szybko daje przerzuty. Najczęściej powstaje w obrębie pieprzyków. Najprostszą drogą do zachorowania na czerniaka jest nadmierna ekspozycja skóry na słońcu lub chodzenie na solarium.

Cechy podejrzanego znamienia:

 a) rozmiar - podejrzane znamiona są najczęściej duże i przekraczają 5 mm

 b) kolor - te kolory: ciemny brąz, biały, różowy, czerwony, szary, niebieski i szczególnie czarny mogą zwiastować czerniaka 

 c) nieregularne krawędzie - podejrzane znamię nie jest symetryczne 

 d) nieregularna powierzchnia - jeśli znamię sączy się, krwawi, łuszczy się itp. może być podejrzane 

 e) skóra wokół znamienia - jeśli jest napięta, zaczerwieniona, swędzi - powinno to wzbudzić nasze podejrzenia.

Każde podejrzane znamię należy pokazać dermatologowi, który zbada je dermatoskopem. Jeśli stwierdzi, że znamię jest do usunięcia, zostaniemy skierowani do chirurga, który usunie nasze znamię. Następnie wycięte znamię zostanie przekazane do badania histopatologicznego, które wykaże, czy był to czerniak, czy też nie.

Jak dbać o dłonie?

Dłonie to wizytówka kobiety. Niestety środki chemiczne oraz środowisko zewnętrzne nie działają korzystnie na ich skórę. Musimy zatem pomóc naszym dłoniom i pielęgnować je jak tylko się da.

Codzienna pielęgnacja:
 - myjmy ręce w ciepłej wodzie delikatnym mydłem (np. glicerynowym) o obojętnym lb kwaśnym pH
- raz w tygodniu zastosujmy peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty, który przygotuje naszą skórę na wchłonięcie składników odżywczych zawartych w kremie
 - używajmy kremu jak najczęściej (latem nawilżającego, a zimą tłustego). Korzystajmy z kremów przeznaczonych do rąk, gdyż zawierają one mnóstwo odżywczych substancji
 - preparaty pielęgnacyjne stosuj na noc, gdyż wtedy zadziałają najskuteczniej
 - po umyciu dłoni dokładnie je wycieraj
 - świetnie na dłonie działa kąpiel parafinowa (parafinę można kupić w aptece).

Cellulit - jak się go pozbyć?

Jest nazywany "skórką pomarańczową". Pofałdowana i nierówna skóra jest wynikiem nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Zimą można go ukryć pod ubraniami, ale latem postarajmy się odsłonić piękne ciało. Jak się zabrać za cellulit?

1. Dieta

Bez diety nasze działania się nie powiodą. Ograniczmy spożycie alkoholu i słodyczy. Zrezygnujmy z dosładzanych serków, mlecznych deserów, cukru w czystej postaci i dań gotowych. Zamiast soli, używajmy ziół. Podstawą naszego codziennego menu powinny być białka pochodzące z chudego mięsa (głównie drobiowego), ryb, przetworów mlecznych oraz jaj. Dobrym źródłem białka są także warzywa, a w szczególności awokado, soja i soczewica.

2. Woda

Należy pić około 1,5 litra dziennie. Zamiast wody możemy pić także zieloną i czerwoną herbatę oraz napary z ziół. Taka ilość oczyści nas z toksyn i pomoże pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

3. Ćwiczenia

Skłony, przysiady, brzuszki, nożyce. Każde ćwiczenie bardzo pomaga w walce z cellulitem. Nie zapominajmy o regularnych ćwiczeniach, a po niedługim czasie zobaczymy rezultaty w postaci zmniejszenia cellulitu oraz wzmocnienia mięśni.

4. Kosmetki

Walkę z cellulitem mogą wspomóc różne antycellulitowe. Szukajmy takich, które w składzie mają: kofeinę, L-karnitynę, wyciąg z bluszczu lub alg morskich.

5. Masaże i podszczypywanie

Wykonujmy je kilkakrotnie w ciągu dnia, a zwłaszcza przed wsmarowaniem kremu. Masaż i podszczypywanie skóry poprawi krążenie krwi, co spowoduje, że krem lepiej się wchłonie.

6. Prysznic

Polewajmy ciało naprzemian ciepłą i chłodną wodą. To również poprawi krążenie krwi. Pamiętajmy, by zawsze kończyć na chłodnym prysznicu.

Zasady prawidłowego odżywiania

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. Jednak w codziennym pośpiechu nie zwracamy zbytniej uwagi na nasz sposób odżywiania. Zasady prawidłowgo odżywiania powinny być dla nas wskazówką co robimy źle.

1. Dbaj o różnorodność jedzenia.
Nie ma takiego produktu, który dostarczyłby nam wszystkich substancji odżywczych. Dlatego, by zapewnić równowagę naszemu organizmowi, powinniśmy spożywać takie produkty jak: produkty zbożowe, warzywa i owoce, mleko i jego przetwory, produkty dostarczające pełnowartościowego białka. 


2. Pij przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.
Pijąc w trakcie posiłku, rozcieńczamy soki żołądkowe, co może powodować problemy trawienne. Prowadzi do powstania gazów, wzdęć i zaparć. Unikanie picia napojów w trakcie posiłku jest korzystne dla osób odchudzających się, gdyż zje się w takim przypadku mniej.


3. Pij dużo.
Wskazane jest picie co najmniej 2 litrów płynów dziennie. Najlepsze są: niesłodzone soki owocowe, woda mineralna oraz herbatki ziołowe.


4. Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem energii.
Dostarczają one wielu potrzebnych skłądników odżywczych. Należy pamiętać, że pieczywo białe nie jest tak wartościowe, jak pieczywo razowe i grube kasze.


5. Unikanie soli.
Sól powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, dlatego w miarę możliwości należy starać się przyprawiać potrawy ziołami.


6. Produkty mleczne powinny być stałym elementem codziennej diety.
Mleko i jego przetwory dostarczają głównie wapnia, lecz także białka i witamin z grupy B, A i D. Zwracajmy uwagę na zawartość tłuszczu.


7. Ogranicz spożycie tłuszczów.
Dziennie nie powinno się przekraczać granicy 60 gram tłuszczy. Wskazane jest spożywanie nisko tłuszczowych produktów, takich jak n. p. chude mięsa i ryby, ziemniaki, ryż, makaron, warzywa i owoce. Tłuszcze zwierzęce najlepiej zastępować roślinnymi.

8. Unikanie cukru.
Cukier to puste kalorie. Jego nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia. Jeśli musimy korzystać z cukru, używajmy fruktozy.

9. Zredukuj ilość spożywanych mięs.
Jedzenie mięsa 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, by dostaczyć organizmowi odpowiednią dawkę żelaza. Zalecane jest spożywanie chudych mięs np. kurczak, indyk.

10. Unikanie alkoholu.
Alkohol powinien być spożywany okazjonalnie. Jest on przede wszystkim kaloryczny, a nadmierne spożycie nie służy naszemu zdrowiu.

Jak się pozbyć zbędnego owłosienia? Epilacja

Epilacja w przeciwieństwie do depilacji, usuwa włoski na stałe. Dzieje się to poprzez osłabienie cebulki i mieszków włosowych. Poniżej przedstawię metody epilacji.

Elektroliza - jest to powolna, lecz bardzo skuteczna metoda. Wykorzystuje prąd stały, który przepływa przez tkankę między dwoma elektrodami. Aby zniszczyć jeden mieszek włosowy potrzebne jest ok. 30 sekund.

Termoliza - wykorzystuje prąd zmienny (w przeciwieństwie do elektrolizy) o niskim napięciu i wysokiej częstotliwości. Wysoka temperatura, która wytwarza się podczas przepływu impulsu, niszczy mieszki włosowe. Czas potrzebny na zniszczenie jednego mieszka to kilka sekund.

Blend - to połączenie termolizy i elektrolizy. Zastosowanie prądu stałego i zmiennego powoduje chemiczne i termiczne uszkodzenie mieszka włosowego. Dzięki temu jest mniej bolesny niż dwa powyższe zabiegi. Jest to najbardziej skuteczny zabieg, lecz trwa bardzo długo.

Elektroepilacja - jest to jedyna potwierdzona metoda trwałego usunięcia owłosienia. Polega na wprowadzeniu do mieszka włosowego miniaturowej sondy. Jest ona wykonana ze stali chirurgicznej i to przez nią płynie prąd. Macierz włosa zostaje trwale uszkodzona, co uniemożliwia jego wzrost.

Jak się pozbyć zbędnego owłosienia? Depilacja

Depilacja pozwala na krótki czas pozbyć się niechcianego owłosienia. Jest to najczęściej wybierane rozwiązanie kłopotu owłosienia ze względu na duży wybór metod.

Golenie maszynką - tę metodę stosuje najwięcej kobiet, gdyż jest tania, szybka, łatwa i bezbolesna. Niestety aby móc się cieszyć gładką skórą należy powtarzać zabieg co kilka dni.

Wosk -  polega na nałożeniu warstwy wosku, a następnie szybkim oderwaniu papierowego paska. Włoski nie mogą być zbyt krótkie. Również jest to tania metoda, jednak dość bolesna. Może powodować podrażnienia. Pozwala na długi czas cieszyć się gładką skórą.

Depilator - małe pęsetki usuwają włoski wraz z cebulkami, przez co za każdym razem rosną coraz słabsze. Wadą jest bolesność zabiegu, jednak nowoczesne depilatory posiadają funkcje minimalizujące ból. Skóra jest gładka na kilka tygodni. Depilator może powodować wrastanie włosków w skórę.

Depilacja chemiczna -  preparaty oddziałują tylko na zewnętrzną część włosa. Dzięki kwasowi zostaje rozpuszczona kreatyna włosa. Już po chwili włos jest osłabiony. Jest to łatwy i bezbolesny sposób. Może powodować uczulenia.

Depilacja laserowa - włoski po tym zabiegu odrastają po kilku latach. Zabieg polega na wielokrotnym naświetlaniu włosów laserem o różnej długości fali odpowiednim do koloru włosa.Uszkodzeniu ulega brodawka włosa.

Jak dbać o pięty?

Często zapominamy o pielęgnacji skóry pięt. Przypomina nam się o tym, gdy zbliża się lato i zaczynamy odsłaniać stopy. A może okazać się, że nasze pięty potrzebują ratunku.

Najczęstszą przyczyną problemów z piętami są: jedzenie dużych ilości mięsa i noszenie obuwia na twardej podeszwie. Co zrobić by owych problemów uniknąć?

1. Nośmy wygodne obuwie (latem bez pięt).

2. Jak najczęściej chodźmy boso po piasku lub trawie.

3. Wieczorem moczymy nogi w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła i soli.

4. Zmiękczoną skórę pięt ścieramy pumeksem, a następnie wcieramy maść z witaminą A.

5. Na popękane pięty pomaga kąpiel w rozgotowanym kleiku z siemienia lnianego.

6. Do smarowania pięt można użyć oleju z marchewki (kilka marchewek utrzeć na drobno, zalać szklanką oliwy z oliwek; odstawiamy na jedną godzinę; przecedzamy).

7. Należy urozmaicić dietę o owoce i warzywa.

Jak latem ubierać się do pracy? cz.3

Na zewnątrz gorąco, a my musimy być w biurze ubrane elegancko? Która z nas nie miała kiedyś takiego problemu? Czy i na jakie odstępstwa można sobie pozwolić jeśli chodzi o strój do pracy latem?

 

 Dress code a moda 

Jeśli chodzi o kod formalny, moda raczej nie zagości w Twojej szafie. To nie znaczy, że musisz wyglądać staromodnie. Możesz przecież założyć modną apaszkę lub ubrać trendy biżuterię. Jednak nie można przesadzić z biżuterią. Wygląd można ożywić torebką.

W kodzie biznesowym obowiązuje dowolność jeśli chodzi o kolory. Można tworzyć różne kombinacje fasonów i kolorów. Można także dowolnie przebierać w spódnicach, które nie wychodzą z mody. Należy jednak skupić się także na tym, by dobrać do spódnicy odpowiednią "górę" i dodatki.

 

Oficjalne kody wcale nie są takie straszne. Klasyczne stroje nigdy nie wychodzą z mody i mogą nam posłużyć przez wiele lat. Ciekawe dodatki, makijaż, fryzura uzupełnią wizerunek modnej, a zarazem eleganckiej kobiety biznesu.

Jak latem ubierać się do pracy? cz. 2

Na zewnątrz gorąco, a my musimy być w biurze ubrane elegancko? Która z nas nie miała kiedyś takiego problemu? Czy i na jakie odstępstwa można sobie pozwolić jeśli chodzi o strój do pracy latem?

 

Kod biznesowy jest mniej rygorystyczny od kodu formalnego. Obowiązuje on np. w szkołach, biurach, firmach usługowych.

Co jest dozwolone?

 - dekompletowanie zestawów

 - noszenie eleganckich tunik i swetrów

 - zakładanie modnych fasonów spódnic, koszul i marynarek

 - góra i dół stroju mogą różnić się kolorem, wzorem itp.

Czego nadal nie można?

 - nie założyć rajstop

 - założyć spódnicy krótszej niż 10 cm nad kolanem

 - założyć sandałów lub odkrytych butów

 - założyć strój sportowy, dżinsy, wydekoltowane bluzki.

Kod luźny jest najmniej restrykcyjny jeśli chodzi o ubiór. Obowiązuje on w niektórych firmach w pewien umówiony dzień tygodnia. Dozwolone jest noszenie ubrań w stylu casual. Jeśli wybierzesz dżinsy załóż ciemne, bez żadnych ozdobników. Nadal należy wziąć pod uwagę, że skąpe i obcisłe ubrania nadal nie będą mile widziane.

Jak latem ubierać się do pracy?

Na zewnątrz gorąco, a my musimy być w biurze ubrane elegancko? Która z nas nie miała kiedyś takiego problemu? Czy i na jakie odstępstwa można sobie pozwolić jeśli chodzi o strój do pracy latem?

Jeśli zależy nam na wizerunku profesjonalnej osoby powinnyśmy stosować się do zasad dress code. Określają one jasno wygląd pracownika w danej branży czy firmie. Zasadniczo można wyróżnić trzy sposoby ubierania się.

Kod formalny obowiązuje np. w dyplomacji, gdzie wymagany jest nienaganny wygląd. Wymagany jest wśród pracowników najwyższych szczebli w hierarchi firmy. Kod ten nie pozwala na dekompletowanie stroju czy szalone kolory. Ubrania powinny być dobre jakościowo. Wybierając ubrania szukajmy takich kolorów jak: brąz, grafit, granat, szary. Czerń najlepiej zostawić na wieczór.

Buty - te powinny być dobrej jakości i przede wszystkim czyste. Powinny komponować się ze strojem. Buty nie mogą być odkryte. Idealny obcas to od 5 do 7 centymetrów.

Zawsze nosimy rajstopy. Najbezpieczniejsze są te w cielistym kolorze. Do ciemnych butów i stroju możemy założyć grafitowe rajstopy. Czarne rajstopy zostawiamy na wieczór. Kryjące oraz wzorzyste rajstopy nie zawierają się w kodzie formalnym.

Torebka nie musi być dopasowana do butów. Pasek powinien być dobrany pod kolor butów.

Ilość biżuterii i perfum powinna być minimalna.

Jak dbać o usta?

Poznając nowych ludzi najczęściej zwracamy uwagę na to jak wyglądają ich usta. Dlatego by zrobić dobre pierwsze wrażenie warto zadbać o to, by zawsze były wypielęgnowane.

Trening ust

- Kilka razy dziennie otwieraj szeroko usta

- Włóż kciuk do ust i zaciśnij usta kilka razy

- Językiem wypychaj wargi do przodu, a wargami powstrzymuj język

Masaż ust

Najlepiej użyć do tego celu starej szczoteczki. Następnie należy nałożyć krem nawilżający.

Pielęgnacja ust

- Nałożenie na usta cienkiej wartswy miodu. Po 15 minutach można go zlizać :)

- Używanie balsamów, błyszczyków i pomadek zawierających substancje pielęgnujące i filtr UV.

Dbaj o włosy !

Każdy rodzaj włosów wymaga pielęgnacji. Bez tego włosy będą zniszczone i matowe. Poniżej porady co zrobić, by włosy były ozdobą, a nie udręką.

WŁOSY NORMALNE

Ten typ jest najlepszy, jeśli chodzi o pielęgnację. Niestety występuje najrzadziej. Mają piękny połysk i łatwo się układają. Włosom normalnym wystarczy mycie ich 2-3 razy w tygodniu szamponem do włosów normalnych oraz nakładanie odżywki, by utrzymać je w dobrej kondycji.

WŁOSY SUCHE

Suchość jest spowodowana zbyt małą ilością sebum. Włosy pozostają bez ochrony i są podatne na zniszczenia. Włosy są twarde, szorstkie i łamliwe. Elektryzują się i są trudne do ułożenia. Należy często myć włosy szamponem nawilżającym do włosów suchych i obowiązkowo nakładać odżywkę nawilżającą. Warto także stosować maski do włosów suchych. Należy unikać energicznego szczotkowania i suszenia suszarką.

WŁOSY PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ

Powodem jest nadmiar sebum, który nie pozwala wodzie odparować z powierzchni włosa. Włosy tracą puszystość, naturalny blask zamienia się w tłustawy połysk. Należy unikać wszelkich podrażnień skóry głowy. Ten typ włosów dobrze jest myć codziennie dobrym szamponem do włosów przetłuszczających się. Odżywki najlepiej dobierać z tej samej serii co szampon. Włosów nie zawijać w turban, lecz pozostawić swobodnie do wyschnięcia.

WŁOSY MIESZANE

Przetłuszczone u nasady i suche na końcach - to podwójny kłopot, jeśli chodzi o pielęgnację. Włosy najlepiej myć co drugi dzień stosując odpowiednie szampony i odżywki. Należy często podcinać końcówki i zapomnieć o produktach "bez spłukiwania".

Typy sukien ślubnych

W dniu ślubu każda Panna Młoda chciałaby olśnić wszystkich swoim wyglądem. Jednym z najważniejszych elementów jej wizerunu jest suknia ślubna. Każda kobieta wygląda w niej jak księżniczka, pod warunkiem, że dobierze odpowiedni do swojej figury fason.

 

KSIĘŻNICZKA (Princess)       
To jeden z najbardziej popularnych modeli. Kreacja tego typu jest dopasowana do biustu i talii, zwykle z odkrytymi ramionami. W pasie rozchodzi się ku dołowi, często bardzo szeroko. Pionowe linie cięć maskują szerokie biodra i uda, a talii nadają większe wcięcie. Jest to idealny model dla tych pań, które mają obfity biust, wąskie ramiona i wyraźnie zaznaczone pośladki.

EMPIRE
Ten typ sukien charakteryzuje podwyższony stan. Suknia odcięta pod biustem zwykle ozdobną tasiemką z koronek lub kryształów swobodnie spływa ku dołowi. Często ma niewielkie rękawy lub ramiączka, które opadają na ramiona. Pięknie prezentują się w takiej sukni panny młode o szczupłej sylwetce. Nie jest to model dla pań o szerokich ramionach i biodrach, gdyż wywoła to wrażenie dysproporcji.

SYRENA
Fason świetny dla kobiet o nienagannej figurze, ponieważ ukazuje każdą niedoskonałość kobiecego ciała. Suknia jest dopasowana do biustu i talii. Podkreśla również biodra i pośladki. Rozszerza się dopiero w połowie ud. Panna młoda w takiej sukni wygląda oszałamiająco, pod warunkiem jednak, że ma figurę modelki.

KSZTAŁT „A”
Suknie o kroju linia A są zwykle jednoczęściowe, ale mogą również składać się z gorsetu i spódnicy. Górna część podkreśla biust i jest dopasowana. Na wysokości bioder lekko się rozszerza, tworząc kształt litery A. Model ten jest uniwersalny i chętnie wybierany przez panny młode o okrąglejszych kształtach. Linie cięć nie muszą być pionowe, jak w modelu Księżniczka, co daje więcej możliwości w zakresie dekoracji sukni falbanami, upięciami czy warstwami.

SUKNIE EKSTRAWAGANCKIE
Do tej kategorii zaliczymy suknie o niekonwencjonalnych krojach, wykonane z nietypowych tkanin lub takie, w których zastosowano rozwiązania niespotykane zazwyczaj w sukniach ślubnych. Mogą to być suknie krótkie, w innym niż biały kolorze, z kontrastującymi dodatkami czy w stylu barokowym, romantycznym lub bardzo nowoczesnym. Taka suknia to rozwiązanie dla odważnej panny młodej.

Przewodnik po kosmetykach cz.3

Każda kobieta by pięknie wyglądać, podkreśla swą urodę za pomocą makijażu. Dziś omawiam kilka następnych kosmetyków, które również przydają się w robieniu makijażu.

 

Mascara

To jeden z najczęściej używanych kosmetyków. Dodaje seksapilu, zapewnia oku oprawę. Grube szczoteczki są idelane dla cienkich rzęs, ntomiast cienkie, o rzadkim włosiu dobrze radzą sobie z długimi rzęsami. Małe szczoteczki lepiej docierają do dolnych rzęs. Mascary kremowe dają ładny, teatralny efekt. Te bardziej płynne lepiej rozdzielają rzęsy.
Rada: Kolorowym tuszem można pomalować całe rzęsy lub podkreslić tylko końcówki, dobierjąc kolor do koloru cieni.

Pomadka
Jest kilka rodzajów pomadek. Pomadką transparentną można malować usta bezpośrednio. W przypadku mocno kryjacej szminki lepiej nakładać ją pędzelkiem. Jasne kolory i połysk powiększają. Ciemne i matowe kolory pomniejszają i podkreślają każdą niedoskonałość.
Rada: Przy smokey eyes używaj bladych kolorów. Jeśli używasz mocnego koloru, niech oczy się nie wyróżniają.

Konturówka
Jest niezbędna, gdy chcemy by błyszczyk czy pomadka pozostały na swoim miejscu. Jest świetna również przy koekcji kształtu ust. Obrys trzeba zawsze lekko rozmyć i zgrać z odcieniem błyszczyka lub pomadki.
Rada: Trwałość pomadki zwiększy się jeśli konturówka będzie rozcieniowana na wargach.

Błyszczyk
Daje efekt zmysłowych ust. Nie powinny o stosować osoby z pionowymi zmarszczkami wokół ust. Można go używać samodzielnie lub na pomadkę.
Rada: Jeśli chcemy optycznie powiększyć usta, korzystaj z błyszczyków z brokatem.

Przewodnik po kosmetykach cz.2

Każda kobieta by pięknie wyglądać, podkreśla swą urodę za pomocą makijażu. Dziś omawiam kilka następnych kosmetyków, które również przydają się w robieniu makijażu.

 

Róż
Ożywia kolor skóry, podkreśla kości policzkowe. Nakłada się go na upudrowaną twarz. Świetnie ukrywa zmęczenie.
Rada: Kolor różu powinien być dobrany do koloru błyszczyka.

Cień do powiek
Cienie mogą być dodatkiem do stroju, podkreślać kolor tęczówki, dodawać spojrzeniu blasku. Jasny cień powinien być bazą rozświetlającą do rozcieniowania reszty kolorów. Latem można go zastąpić utrwalającą bazą. Jeśli nie potrafimy dobrać koloru cienia, pozostańmy przy stonowanych kolorach. Cienie muszą być nałożone precyzyjnie - nie mogą się osypywać lub rozmazywać w niekontrolowany sposób. Łatwiej jest nakładać połyskujące cienie niż matowe. Brokaty nadają siętylko na wieczór.
Rada: Jeśli chodzi o kolory cieni, nie podążaj ślepo za modą. Nie wszystkim musi pasować dany odcień. Za to klasyka jest zawsze sprawdzona.

Eyeliner
Jest kilka rodzajów eyelinerów: w pędzelku, pisaku lub kredce. W makijażu bardzo wyostrza oko. Mocno podkreśla jego kształt, zagęszcza rzęsy. Eyelinerem najlepiej podkreślać tylko górną powiekę. Dolną najlepiej malować kredką. Przy dużej ilości cieni kreska powinna być bardzo delikatna.
Rada: Jeśli chcemy, by kreska była wyrazista lub kolorowa, zrezygnujmy z dużej ilości kolorów cieni. 

Przewodnik po kosmetykach cz.1

Każda kobieta by pięknie wyglądać, podkreśla swą urodę za pomocą makijażu. Dziś omówię każdy kosmetyk i przedstawię rady na temat ich stosowania.

 

Korektor
Wyróżnia się 2 rodzaje korektorów: w sztyfcie, mocno kryjący oraz płynny, rozświetlający, w pędzelku. Pierwszy z nich stosuje się, by ukryć niedoskonałości skóry. Drugiego używa się pod oczy w celu zatuszowania sińców oraz na zmarszczki, by optycznie je wygładzić. Korektory płynne mocno nawilżają, by wypchnąć zmarszczki. Natomiast sztyfty często zawierają substancje antybakteryjne. Kolor korektora powinien być o pół tonu jaśniejszy od podkładu. Korektor zielonkawy stosujemy na zaczerwienienia i naczynka.
Rada: Płynny korektor warto nosić w kosmetyczce, gdyż może się przydać do szybkiego odświeżenia makijażu.

Baza pod podkład
Także bazy dzielimy na dwa rodzaje: matujące oraz rozświetlające. Matujące stosuje się do skóry tłustej lub mieszanej, by zmniejszyć nadmierny połysk. Rozświetlające ukrywają zmęczenie, odbijają światło, przez co optycznie odświeżają. Oba rodzaje wygładzają. Bazę nakłada się zawsze pod podkład. Latem można nałożyć na nią tylko puder. Bazę stosujemy, gdy skóra ma problem z utrzymaniem makijażu.
Rada: Bazy, które doraźnie upiększają, najlepiej stosować rzadko, by skóra się do nich nie przyzwyczaiła.

Podkład
Jest kilka rodzajów podkładów. Warto się zorientować, jaki mamy typ cery, by móc dobrać odpowiedni kosmetyk:
 - nawilżający - mocno rozświetla, lekko kryje, do cery suchej i normalnej
 - oil free - beztłuszczowy podkład o wodnistej konsystencji do cery mieszanej
 - matujące - mocno kryje, ma dużą trwałość, z dużą ilością pudru, do cery tłustej
 - anti ageing - działa jak lifting, wygładzają zmarszczki, do cery dojrzałej
 - kompakty - są 2 rodzaje: kremowe do cery suchej oraz pudrowe do cery tłustej.
Podkład powinien być zgrany z kolorem skóry, ew. o ton jaśniejszy. Najlepiej podkład rozprowadzać palcami, gdyż rozgrzewa się on i łatwiej go rozsmarować.
Rada: Każdy podkład ciemnieje w ciągu dnia. Dlatego jaśniejszy podkład jest bezpieczniejszy.

Puder
Puder sypki koryguje wiele niedoskonałości. Jest prawie niewidoczny. Można go stosować kilkakrotnie w ciągu dnia. Wklepuje się go w skórę puszkiem.
Rada: Nie ma co się bać, że będzie za jasny, gdyż puder sypki albo nie ma koloru albo ociepla karnację.
Puder w kamieniu stosuje się by poprawić makijaż w ciągu dnia.
Rada: Ten puder nie maluje, tylko matuje cerę.
Bronzer - ociepla karnację. Tuszuje nierówności opalenizny lub ją udaje. Stosuje się go na puder.
Rada: Umiar, umiar i jeszcze raz umiar.

   

Jadłospis dla cery

Choć receptury kremów ciągle są ulepszane, są składniki, których właściwości są znane już od długiego czasu.

 

Witamina C
Ratuje naszą skórę przed wolnymi rodnikami, które niszczą jej komórki. Stymuluje wzrost włókien podporowych skóry i zabezpiecza je przed zniszczeniem. Chroni skórę przed starzeniem. Wybiela przebarwienia oraz przywraca blask zmęczonej cerze.

Witamina E
To jeden z najlepszych przeciwutleniaczy. Zapobiega niszzceniu kolagenu. Oznaczana jest najczęsciej jako tocoferol.

Witamina A
Pobudza komórki skóry do odbudowy. Odwraca skutki fotostarzenia. Reguluje procesy rogowacenia i wydzielania łoju. Jest idealna przy leczeniu trądziku oraz dla skóry dojrzałej. Inna nazwa to retinol.

Peptydy
Wpływają na pracę włókien kurczliwych. Młode komórki rozprężają się po skurczu do pierwotnyc kształtów. Starsze tracą tę cechę. Peptydy zapobiegają powstawaniu zmarszczek mimicznych.

AHA - kwasy owocowe
Delikatnie złuszczają zrogowaciały naskórek. Ujednolicają kolor cery, rozjaśniają ją. Regulują wydzielanie łoju. Zmniejszają małe zmarszczki.

Prowitamina B5
Łagodzi skórę, koi podrażnienia. Hamuje stany zapalne. Dobrze nawilża. Inna nazwa to panthenol.

Kolagen
To budulec włókien podporowych skóry i jej główny nawilżacz. Z wiekiem ubywa go. musi więc być dostarczony z zewnątrz.
 

Pielęgnacja paznokci

Mogą być ozdabiane na różne sposoby. Jednak piękne paznokcie muszą być przede wszystkim zdrowe i wypielegnowane.

1. Odżywianie od środka
Nawet najlepsza odżywka nie pomoże, jeśli organizmowi składników odżywczych. Dlatego warto dbać o prawidłowy poziom witamin i mikroelementów w organizmie. Przyjmowanie preparatów witaminowych najlepiej skonsultować z lekarzem, gdyż nadmiar jest równie szkodliwy co niedobór.

2. Odżywki do paznokci
Podstawowa kwestia to oznaczenie rodzaju paznokcia. Suchym paznokciom nie służy odżywka wapniowa, świetna jest za to oliwka. Jeśli paznokcie się kruszą, oznacza to, że są zbyt suche. Jeśli pękają wzdłuż, są tłuste. Jeśli kłopot sprawiają tylko niektóre paznokcie, wskazane są odżywki z silikonem.

3. Manikiur
Baza pod lakier - przedłuża trwałość lakieru oraz zabezpiecza paznokcie przed przebarwieniami i wysuszeniem.
Pilnik - najlepszy jest pilnik tekturowy. Podczas piłowania należy go prowadzić w jedną stronę.
Polerka - nie należy używać jej zbyt często, gdyż za cenę błyszczących paznokci, płytka staje się coraz cieńsza. Doskanale nabłyszcza oliwka.

4. Wycinanie skórek
Należy wykonywać to umiejętnie. Skórki powinny być lekko podcinane. Odsuwanie skórek patyczkiem również należy wykonywać delikatnie. Najlepiej rozmiękczyć skórki np. kąpielą, a następnie odsunąć je ręcznikiem.

5. Kremy do rąk i zmywacze
Krem najlepiej stosować po każdej czynności wysuszającej dłonie. Musi być dobrany do typu skóry i paznokcia. Najlepszy zmywacz to ten bez acetonu, natłuszczający.

Co kobieta powinna mieć w torebce

Gdybyśmy miały porównać torebki kilku kobiet, ich zawartość napewno by się różniła.
Jednak są rzeczy, które każda kobieta powinna nosić ze sobą. Jakie to rzeczy?

 
1. Telefon - to jedna z najważniejszych rzeczy. Może okazać się niezbędny, gdy zepsuje nam się samochód lub w razie wypadku. Pamiętajmy, by bateria była zawsze naładowana.

2. Długopis i notes - w dzisiejszych czasach, gdy jesteśmy ze wszystkich stron zasypywani informacjami, nie sposób wszystkiego zapamiętać. Dlatego warto notować sobie najważniejsze rzeczy.

3. Chusteczki higieniczne - nieodzowane w razie kataru. Jeśli się poplamimy, za ich pomocą mozemy próbować usunąć plamę itp.

4. Lusterko - przydaje się szczególnie przed spotkaniem, by sprawdzić jak wyglądamy lub do poprawienia makijażu.

5. Portfel i dokumenty - nigdy nie wiadomo, co nam się przydarzy. Dlatego warto ze sobą wozić małą kwotę pieniędzy. Dokumenty są zaś potrzebne w razie kontroli drogowej.

6. Parasol - przyda się, jeśli złapie nas deszcz.

7. Puder, tusz, szminka - do poprawienia makijażu.

8. Guma do żucia - używamy jej zawsze po jedzeniu oraz gdy czujemy, że mamy nieświeży oddech.

9. Pendrive - zajmuje mniej miejsca niż płyty i jest bardziej odporny na uszkodzenia.

10. Batonik - gdy poczujemy głód, przyda się kaloryczna przekąska, która szybko dostarczy nam potrzebnej energii.

11. Tabletki przeciwbólowe - nigdy nie wiadomo, kiedy ból nas dopadnie, dlatego lepiej mieć tabletki ze sobą. Przyda się także butelka wody.

Fototypy skóry

Wyróżnia się sześć fototypów skóry. Fototypy od I do IV występują wśród rasy białej.
Rasa żółta w większości reprezentuje typ V, natomiast ludzie rasy czarnej mają fototyp VI.

Fototyp I - celtycki

Cera: biała karnacja; duża ilość piegów
Oczy: jasnoniebieskie lub w zielonyc odcieniach
Włosy: rude bądź bardzo jasny blond
Reakcja skóry na opalanie: Ten typ skóry jest bardzo podatny na poparzenia. Niezależnie od czasu ekspozycji na słońce, skóra nie opala się. Osoby z tego fototypu nigdy nie będą brązowe, więc nie powinny korzystać ze słońca w celu uzyskania opalenizny.

Opalanie na słońcu: nie zaleca się pobytu na słońcu. Wskazane są kosmetyki z faktorem min. 15.
Solarium: jest zakazane, gdyż najczęściej czas opalania w solariach jest naliczany w minutach. Przy tym fototypie jest to za długi czas.

Fototyp II - północnoeuropejski
Cera: jasna karnacja
Oczy: szare, zielone bądź niebieskie
Włosy: jasny i ciemny blond
Reakcja skóry na opalanie: Mała dawka słońca powoduje zaczerwienienie, większa ilość - poparzenie. Ten typ skóry może się jednak opalić poprzez częste a krótkie seanse. Jest to proces długotrwały.

Opalanie na słońcu: należy ograniczyć pobyt na otwartej plaży. W pierwszych dniach opalania zalecany jest faktor SPF14, w kolejnych SPF14 - 9.
Solarium: Pierwszy seans nie powinien trwać dłużej niż 5-8 minut. Jeśli lampy mają dużą moc, seans powinien wynosić około  minut. Zalecane są wizyty w profesjonalnym solarium z wykwalifikowaną obsługą.

Fototyp III - środkowoeuropejski
Cera: lekko śniada
Oczy: niebieskie, szare bądź brązowe
Włosy: ciemny blond lub brązowe
Reakcja skóry na opalanie: Już niewielka dawka promieni powoduje zbrązowienie skóry. Dość duża odporność skóry na poparzenia. Zalecany faktor to przedział SPF 5-10.

Solarium: można z niego korzystać bez większych ograniczeń. Pierwszy seans nie powinien przekraczać 8 minut. Jeśli lampy mają dużą moc, seans powinien wynosić około 5 minut.

Fototyp IV - południowoeuropejski

Cera: śniada
Oczy: ciemnobrązowe bądź czarne
Włosy: ciemne, brązowe
Reakcja skóry na opalanie: Mała dawka promieni powoduje silne zbrązowienie skóry. Skóra jest bardzo odporna na poparzenia. Nie należy jednak zapomnieć, że duża dawka promieni powoduje szybkie starzenie skóry. Wskazany faktor kosmetyków to przedział SPF 2-6, a w pierwszych dniach około 4.

Solarium: Można z niego korzystać bez ograniczeń. Mimo tego należy opalać się z umiarem, aby nie doprowadzić do powstania zmarszczek.

Fototyp V
Jest charakterystyczny dla Arabów oraz przedstawicieli rasy żółtej. Skóra jest stale zabarwiona, co stanowi dobrą ochronę przed słońcem. Nie oznacza to jednak, że można ją bezkarnie długo wystawiać na działanie promieni.

Fototyp VI
Jest charakterystyczny dla osób o ciemnej lub czarnej skórze. Należy pamiętać, że nawet ten typ skóry nie cechuje się całkowitą odpornością na na poparzenia słoneczne.

4 typy urody

Wyróżnione są 4 podstawowe typy urody: Wiosna, Lato, Jesień i Zima. Każdy z nich charakteryzują inne cechy. Czym się charakteryzują i jak je podkreślać?

WIOSNA

Charakterystyka:
- skóra o delikatnym, złocistym, brzoskwiniowym odcieniu (może być lekko zaróżowiona); piegi mają złocisty kolor; skóra łatwo się opala na brąz
- oczy często mają ciemniejszą od włosów oprawę; tęczówka najczęściej występuje w kolorach od niebieskiego do zielonego
- włosy są jasne, w słomianym, żółtawym, platynowym, miodowym odcieniu.

Kolory w ubiorze:
Podstawowe kolory dla Wiosny to: brąz, szary, morski błękit, błękit dżinsowy, kremowy, beżowy. Pasuje jej również praktycznie każdy odcień zieleni. Dobrze wygląda również w żonkilowej żółci oraz jasnym fiolecie. Powinna unikać różu i czystej bieli.

Makijaż:
Kredka nie jest wskazana dla Wiosny. Odpowiednie kolory szminek: od łososiowego do ciepłego różu. Jeśli chodzi o kolory cieni, polecane są jasne kolory cieni.

LATO

Charakterystyka:
- skóra gładka o porcelanowym odcieniu lub o chłodnym, oliwkowym odcieniu; piegi są koloru szarobrunatnego; jeśli cera nie jest mocno blada, opala się na oliwkowy kolor
- oczy najczęściej są barwy brązowej, niebieskiej lub szarej
- jeśli włosy były w dzieciństwie koloru blond, są teraz koloru popielatego; jeśli były popielate - są koloru brązowego.

Kolory w ubiorze:
Podstawowe kolory dla Lata: szary, antracyt, błękit morski, szarobrązowy, jasnoniebieski, jasna mięta, złamana biel, delikatny cytrynowy, jasnoróżowy. Absolutnie niewskazany jest kolor złoty, pomarańczowy oraz czarny. Polecany odcień bieli to ten o lekko beżowym zabarwieniu. Jeśli chodzi o fiolet i róż, przy włosach jasnych wybieramy delikatniejsze odcienie, przy ciemnych włosach - te ostrzejsze.

Makijaż:
W makijażu powinny przeważać chłodne kolory. Odpowiednie kolory cieni: szarym, srebrnym, antracyt, niebieski, jasnożółty, srebrnobiały, fioletowy, zielony pastelowy i chłodny róż. Róż musi być w tym samym tonie co szminka.

JESIEŃ

Charakterystyka:
- skóra ma odcień kości słoniowej lub intensywny, złocisto-beżowy, brzoskwiniowy; duża skłonność do piegów w kolorze złocisto-brunatnym; opalanie powoduje zaczerwienienie skóry
- oczy są koloru stalowo-niebieskiego, brązu, złotego brązu, zieleni
- włosy mają barwę od blond przez czerwony blond, kasztanowy do brązowego.

Kolory w ubiorze:
Podstawowe kolory dla Jesieni: złoty, brąz, ciemny niebieskozielony, granatowy, ciemny dżinsowy, ciemny zielony, szary z ciepłym odcieniem, kremowy, beż, skorupka jajka. Idealny jest kolor pomarańczy, turkusowy i oliwkowy. Niewskazane kolory: beż o różowym zabarwieniu, czysta biel, jasny błękit i jaskrawy róż.

Makijaż:
Wskazane kolory szminek: brązowe, czerwone z domieszką żółtego, jaskrawa czerwień, odcienie miedzi, pomidorowa, łososiowa lub jeżynowa czerwień, terakota i cynamon. Jesień powinna unikać perłowych odcieni. Odpowiednie kolory cieni: lawendy, bakłażana, jasnej zieleni liści, łososiowy, brzoskwiniowy lub słoneczny żółty.

ZIMA

Charakterystyka:
- 2 typy: Królewny Śnieżki (porcelanowa cera, słabo się opala) lub południowy (cera o chłodnym odcieniu oliwki, szybko się opala na mocny, oliwkowy kolor)
- oczy koloru: ciemnobrązowy, zielony, ciemnoniebieski, błękitny, orzechowy.
- włosy są najczęściej koloru: ciemnobrązowego, czarnobrązowego lub kruczoczarnego.

Kolory w ubiorze:
Podstawowe kolory dla Zimy: czarny, szary, granatowy, biały, grafit. Niewskazane kolory to brąz i pomarańczowy. Zimie pasują również intensywne odcienie różu i zieleni.

Makijaż:
Zima powinna unikać jasnych odcieni szminek. Dla brązowych oczu: soczysty fiolet i śliwka, dla niebieskich - kolor dzikiej róży. Polecane cienie: jasnoróżowy i podkreślenie oczu szarym, granatowym lub śliwkowym.

Typy kobiecych figur

Każda z nas ma określony typ figury. Po części wygląd zawdzięczamy genom. Jednak to jak będziemy wyglądać zależy także od naszej diety i sposobu ubierania się.

Figura H - Papryka

Cechy charakterystyczne:
- szerokie ramiona
- płaski brzuch i pupa
- duży biust
- ramiona tej samej szerokości co biodra
- masywne uda i łydki

Co jeść?
- warzywa, owoce, chude mięso, ryby
- unikać fast foodów i szybkiego jedzenia
- wskazane spożycie dużych ilości błonnika

Co ubierać?
- sukienki i bluzki z dekoltem V i rękawem 3/4
- bluzki i sukienki odcinane pod biustem
- sukienki portfelowe
- spodnie dowolnej długości (unikać tych z podwyższonym stanem)
- buty z okrągłym noskiem, na małym obcasie
- unikać mini, butów na platformie, dwurzędowych żakietów, prostych T-shirtów.

Figura O - Jabłko

Cechy charakterystyczne:
- mocne ramiona
- delikatne nadgarstki
- duży biust
- brak talii i wydatny brzuszek
- szczupłe nogi

Co jeść?
- jeść mało, a często
- unikać jedzenia z pszenicy i mleka krowiego
- wskazane są sałatki warzywne, brązowy ryż, marchew, buraki, chude zupy jarzynowe, duszone w folii ryby, grillowana pierś kurczaka oraz owoce.

Co ubierać?
- spódnice rozszerzane od lini bioder
- wskazane głębokie dekolty, długie korale itp.
- niewskazane są puchowe kurtki, spodnie biodrówki oraz z podwyższonym stanem, ubrań z lycrą, spódnic na gumce.

Figura A - Gruszka

Cechy charakterystyczne:
- barki i ramiona wąskie i szczupłe
- obfite biodra
- małe piersi
- brak brzucha
- szczupłe łydki

Co jeść?
- unikanie jedzenia wysokoprzetworzonego
- wskazane jedzenie o niskim indeksie glikemicznym: kasze, drób, warzywa
- unikanie białego pieczywa, słodyczy, makaronu, ryżu.

Co ubierać?
- długie żakiety
- duże korale, szale, duże kolczyki, bolerka
- wskazane spódnice w kształcie litery A i szerokie spodnie
- unikanie mini, obcisłych spodni i ołówkowych spódnic.

Figura X - Klepsydra

Cechy charakterystyczne:
- duży biust
- wcięcie w talii
- biodra proporcjonalne do ramion
- mocne uda

Co jeść?
- produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym
- warzywa, ryby, drób
- unikać nabiału, cukru, żywności wysokoprzetworzonej, białego chleba, ziemniaków, ryżu i makaronu.

Co ubierać?
- dobrze dopasowane żakiety i swetry
- ołówkowe spódnice
- spodnie z podwyższonym stanem
- niewskazane są luźne, sportowe ubrania.

Najczęstsze modowe grzechy

Chodząc ulicą mam okazję oglądać wielu ludzi. Jedni są ubrani lepiej, drudzy gorzej. Poniżej przedstawiam listę modowych błędów, które są niewybaczalne:

1. Za małe ubrania - metki ubrania i tak nikt nie widzi, a widok fałdek i wałeczków nie jest zachęcający.
2. Ubieranie skarpetek do sandałów - nie, nie i jeszcze raz nie! Sandały ubieramy, gdy jest nam gorąco, więc po co jeszcze te skarpety?
3. Rajstopy do sandałków lub butów peep toe - takie buty nosimy na gołą stopę. Jeśli chcemy założyć rajstopy, wybieramy pełne buty.
4. Odsłonięty brzuch - nie jest to ani modne, ani ładne, szczególnie, gdy nie ma się co pokazywać.
5. Błysk od stóp do głów - jeśli chcemy założyć coś złotego lub srebrnego, niech będzie to jeden element stroju. W przeciwnym razie będziemy wyglądać jak choinka. Umiar dotyczy także noszenia biżuterii.
6. Za dużo kolorów naraz - gdzieś słyszałam powiedzenie, że elegancka kobieta ma na sobie max. 3 kolory. I może coś w tym jest...
7. Wystające znad spodni stringi - to wcale nie jest sexy, to jest wręcz wulgarne. Facetom wcale się to nie podoba.
8. Białe kozaczki - może dałoby się je przeżyć, gdyby pojawiły się w ciekawej stylizacji. Jednak najczęściej występują w zestawie z krótką mini i obcisłą bluzeczka. Niestety...
9. Mieszanie stylu eleganckiego ze sportowym - niedopuszczalne jest zakładanie japonek czy adidasów to ołówkowej spódnicy, czy też założenie szpilek do spodni dresowych.
10. Łączenie wzorów - dozwolony jest jeden wzór. Gdy założymy górę w paski, a dół w kratkę możemy wyglądać śmiesznie.
11. Spodnie rurki przy masywnej figurze - niestety ten fason spodni nie wygląda dobrze na takiej figurze. Lepiej pokombinować z innymi rodzajami.
12. Dużo jaskrawych kolorów - aż nie da się na to patrzeć. Nie przesadzajmy z ostrymi kolorami!
13. Podróbki - kupowanie ich nie świadczy o dobrym guście.
14. Poduszki w barkach - jeśli masz szerokie barki nie poszerzaj ich jeszcze bardziej.

 

Jak się nie malować, czyli 15 błędów w makijażu

Nie od dziś wiadomo, że makijaż podkreśla kobiecą urodę - oczywiście pod warunkiem, że jest odpowiednio wykonany. Błędy czasem wynikają z rutyny, czasem z niedoświadczenia lub po prostu z niewiedzy. Jakie błędy popełniamy najczęściej i jak ich unikać?

1. Kreska na oku - nie może być zbyt gruba, różnić się od tej na drugim oku, rozmazywać się. Taki makijaż najlepiej wykonywać ręką podpartą np. o parapet. Jeśli nie mamy wprawy w używaniu eyelinera w płynie, używajmy kredki lub eyelinera w pisaku. Namalowanie na powiece malutkich punkcików i ich połączenie ułatwi korzystanie z eyelinera. Kreskę można również delikatnie rozetrzeć, co złagodzi jej kontur.

2. Ślady mascary wokół oczu - tusz lubi się niestety kruszyć i rozmazywać, dlatego dolne rzęsy malujemy delikatnie. Jeśli ślad już jest, usuwamy go patyczkiem kosmetycznym.

3. Źle wyregulowane brwi - brwi muszą być symetryczne, zbyt mocno wyregulowane postarzają i wyostrzają rysy twarzy. Włoski wyrywamy pod linią brwi, zgodnie z kierunkiem ich wzrastania.

4. Konturówka różniąca się od szminki - kolor konturówki musi być dobrany do koloru szminki. Zadaniem konturówki jest tylko wyrównanie konturu ust i utrzymywaniu szminki w obrębie ust.

5. Źle dobrany kolor podkładu - za ciemny pokład bardzo postarza i tworzy efekt maski u osób z jasną karnacją. Za jasny podkład daje efekt gejszy. Kolor dobieramy przy świetle dziennym, do ogólnego kolorytu skóry.

6. Nadmiar perłowych cieni - takie cienie nakładamy cienką warstwą, gdyż podkreślają wszystkie zmarszczki i niedoskonałości.

7. "Warzenie się" cieni - jeśli nałożymy ich za dużo, zaczną zbierać się w kącikach oczu. Aby temu zapobiec, nałóż na powiekę odrobinę podkładu i dokładnie rozetrzyj. Wtedy cienie dłużej się utrzymają.

8. Skupianie się na jednym elemencie makijażu - jeśli podkreślamy oczy, pomalujmy usta chociażby bezbarwnym błyszczykiem. Jeśli podkreślamy usta, pomalujmy oko stonowanymi, matowymi kolorami. Unikniemy wtedy wrażenia niedokończonego makijażu.

9.  Krycie wyprysków grubą warstwą korektora/pudru - duża ilość tych kosmetyków uwydatnia krostki. Dobrze jest najpierw zrobić peeling, by złuszczyć martwy naskórek, a następnie nawilżyć skórę.

10. Brak korektora -  ukrywamy pod nim sińce i przebarwienia, które potrafią zespuć efekt każdego makijażu.

11. Źle  nakładany róż -  nie malujemy kółek na policzkach, bo daje to efekt lalki. Nakładamy go ostrożnie w niewielkiej ilości. Miejsce nakładania zależy od kształtu twarzy. Jeśli nie mamy doświadczenia, wybieramy kolory jasnego różu i brzoskwini.

12.  Rzęsy z grudkami - nie wyglądają one efektownie, więc jeśli mamy tusz, który zostawia grudki, rozczesujemy rzęsy grzebyczkiem.

13. Źle dobrany kolor szminki - odcienie różu i śliwki uwydatniają żółty odcień zębów. Najbardziej polecanym kolorem jest w takim wypadku czerwień.

14. Nakładanie dużej ilości błyszczyka - tego kosmetyku należy używać oszczędnie. Darujmy sobie brokatowy błyszczyk, jeśli mamy na powiekach cienie - również brokatowe.

15.  Nadmiar tuszu - tak jak w przypadku innych kosmetyków, tak i tutaj polecany jest umiar. Nadmiar tuszu skleja rzęsy i efekt jest odwrotny od pożądanego.

3, 2, 1, Odpalamy!

Witam bardzo serdecznie wszystkich odwiedzających mojego bloga.

Na moim blogu znajdziecie następujące rzeczy:
- porady urodowe
- porady modowe
- testy i recenzje niektórych kosmetyków.

Zapraszam do częstych odwiedzin:)

Pozdrawiam,
Ewelina